Przetworzone produkty

teraz to już mam 25 i pół, wiem ze stary już jestem ale chce się rozwijać niż być tłuściochem. dziś się zmierzyłem, mój wzrost wynosi 178,5, wcześniej nie mierzyłem nawet 177. to chyba raczej efekt rozciągnięcia, a nie urośnięcia, mi to się wydaje ze to zasługa głęboko wykonywanych ćwiczeń. diety nie mam ułożonej, ale staram się jeść zdrowo, [...]

Niestety kolejnych sogów nie zaliczy chyba że się pofatygujesz i dasz mi w innych działach, np hobby czy fotografia. Tak ryby mają zdrowy tłuszcz, ale Ty teraz masz się wystrzegać tłuszczu i WW. "Najgorsze" są WW proste, błyskawicznie zaspokajają potrzeby Twojego organizmu ale na bardzo krótki okres czasu, jesli zjesz taki strzał WW [...]

w takich mielonkach mozesz miec wszystko, nie masz pewnosci co tam siedzi w srodku i jakie wartosci ma, nie ocenisz tego organoleptycznie. co do weglowodanow rano, sa rozne szkoly, ja wole bez;-) bulka podobnie jak mielonka, nie mas zpewnosci jakiej jakosci zostala uzyta maka i czy nie jest np karmelizowana, lepiej celowac w produkty jak najmniej [...]

Bledy popelniasz bo po prostu brakuje Ci wiedzy, ale w Twoim wieku nie jest to niczym dziwnym. Uczymy sie cale zycie. Dieta kazdego jest zindywidualizowana. Koniec kropka. Sa produkty, ktore ludziom po prostu szkodza z zasady. Glowy rypia nam pseudoinformacjami nt zdrowego zywienia, dietetycy daja diety pozal sie Boze. I czy sa zle wyksztalceni? [...]

Wielu forumowiczów wkleja diety których kompletnie nie rozumie, Zapewne zalewa ich krew kiedy są odsyłni do czytania postów podwieszonych czego poszukiwacze odpowiedzi na pytania nienawidzą! 90% osób na forum nie obchodzi wpływ aminokwasów rozgałezionych na włókna mieśniowe ani tez formy długołancuchowych kwasów enzymatycznych (dekozaheksaenowego [...]

Wafle ryżowe, ryż biały, piczywo chrupkie to produkty przetworzone. Orzechy ziemne warto unikać. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po. Mają być jaja a nie jajecznica.

Klejcun, nic nie wiem o zatwardzeniu, ale powiem, że Łukasz Kaźmierczak kazal mi wyrzucić z diety wszelkie możliwe produkty przetworzone, jak wedliny, parówki itp., gdyż tak naprawdę cholera wie, co się w nich znajduje, więc produkty mięsne kupuję tylko w nieprzetworzonej postaci (codziennie kupuję karczek wieprzowy wielkości 1-1,5kg, i to od [...]

Uważm, że wśród ciekawostek powinien znaleźć się mój post a to z tego względu, że owe ciekawostki dotyczą w większości produktów, które spożywamy. Te produkty tworzą naszą dietę, a to, że "podstawą sukcesu jest zdrowe i systematyczne jedzenie" (użytk. cOku) należałoby się uważnie przyjrzeć temu co spożywamy. Ja bym dodał, że owo [...]

czwarty posiłek ok.18:00 owoc ( banan, jabłko, kiwi, mandarynka) Owoce na redukcji to średni pomysł ze względu na zawartość fruktozy. Jeżeli chcesz jeść np jabłka w celu regulacji trawienia, to jedz je rano. W tym posiłku postaraj się zamienić owoce na warzywa. piąty posiłek -serek wiejski -pomidor Zamysł jest dobry, ale produkty złe. Zamiast [...]

Tak na wszelki wypadek napiszę Ci co znaczy zdrowo jeść. Zdrowe jedzenie to przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych. Często pozbycie się junk food wystarcza do osiągnięcia dobrych rezultatów. Produkty jkie powinieneś spożywać to: -mięsa, ryby, jaja -orzechy, oleje -kasze, makarony pełnoziarniste, ryż brązowy, owsianka. -duże ilości warzyw. [...]

na wiekszosc moich pytan szukam sam odpowiedzi ale dalej nie moge znalezc i nie wiem dlaczego nie moge jest ryb w puszce, kielbasy cz smalcu? mi chodzi tylko o to zeby schudnac a te produkty nie maja wegli a maja tluszcze i bialka wiec chyba wszystko powinno byc ok??? czy jak bede to jadl to mi przeszkodzi w chudnieciu? mam 22 lata, 187cm, 81kg i [...]

moja droga ty się wcale zdrowo nie odżywiasz :-> produkty light8-O same przetworzone "coś", głównie produkty mleczne, owoce na śniadanie spoko, no ale kolacja, podwieczorek @-) toż same cukry proste... jeszcze jakby były one potreningowe, ale ja tu widzę sam fitness praktycznie zero zdrowych tłuszczy i dobrego źródła białka:-|(bo wędliny i kurczak [...]

ja dodam, że twój budżet szarpią właśnie produkty przetworzone typu serki almette i inne śmiecie... to jest tak, kupisz kilo mięsa ok 20zł/kg masz w tym mnóstwo białka i tłuszczu, na dzień głównym źródłem białka jest owe mięso ok. 250g czyli 5zł - ta porcja + powiedzmy jaja lub warzywa strączkowe + białko z ww i masz wymaganą ilość, a almette? [...]

a czy takie produkty jak : - jajo cale - bialko jaja - platki owsiane - ryz - kurczak - mieso mielone z indyka - warzywa mrozone na patelnie - banany - twaróg półtłusty - mleko sa to produkty przetworzone ? czy nadaja sie one na redukcje ?

Dziecko z przedszkola nawet wie, że produkty wysoko przetworzone nie mają korzystnego wpływu na nasz organizm. Chodzi o balans, jeśli dana osoba jest zdrowa metabolicznie, a także aktywna fizycznie to nie ma żadnych przeszkód aby w zdrowej, zbilansowanej diecie pojawiły się od czasu do czasu produkty rekreacyjne jak chociażby żelki, lody czy [...]

Węglowodany są głównym źródłem energii w naszych dietach. Szczególnie diety zbilansowanej. Dlatego też tak bardzo istotne jest to, aby dobierać je z jak najlepszych źródeł, unikając przetworzonej żywności na tyle, ile jest to tylko możliwe. Podstawę diety stanowić powinny produkty jak najmniej przetworzone. Istotne jest również odpowiednie ich [...]

dla mnie podstawy zdrowej diety to: -produkty nisko przetworzone (w tym słodycze, chipsy, ciastka, cukierki, fast foody, itp.) oraz wolne od chemii, konserwantów i innych dodatków do żywności -1-3 posiłki dziennie dla optymajnego poziomu insuliny -produkty wysoko odzywcze, bogate w witaminy i minerały, zdrowe tłuszcze w stosunku do kaloryczności [...]

Witaj. Zacznę może od tego Iso-plus. Jest to napój z kategorii izotoniczny, którego celem jest skuteczne uzupełnienie płynów i elektrolitów w organizmie. Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu jest bardzo istotny dla wyników sportowych, a już niewielkie odwodnienie na poziomie już kilku procent znacząco wpływa na obniżenie wyników sportowych. Z [...]

Witaj, kontrola nad kaloriami jest najskuteczniejszym sposobem kształtowania sylwetki. Niezależnie czy redukujesz wagę czy budujesz masę mięśniową, to efekty zależne będą właśnie od ilości spożywanych kalorii. Oczywiście jest to w jakiś sposób wymagające, gdyż wszystko co jesz musi być ważone. Jednak im większa precyzja, tym bardziej decydujesz [...]

[...] Szczególnie przetworzone węglowodany zdają się podnosić krytycznie poziomy insuliny i przez to wpływać na nasilenie zmian. Wygląda to w znacznym uproszczeniu tak: Przetworzone węglowodany / cukier = więcej insuliny = więcej hormonów = więcej sebum (łój) = więcej bakterii = więcej trądziku. Zatem bardzo ważna jest jednorazowa ilość i [...]